8월의 명상

8월의 명상.... 물이 맑으면 달(月)이 와서 쉬고 나무를 심으면 새가 날아와 둥지를 튼다. 사람이 산다는 것은 잘 먹고 잘 입는데 있는 것이 아니라. 참된 도리(道理)를 깨달아 사람답게 살아야 하는 것이다. 설사 백년을 산다 할지라도 사람의 참된 도리를 모르고 산다면 그 사람은 인생을 헛되게 사는 것이다. 윗사람이 선(善)하면 아랫사람은 따라서 선(善)해지고 윗사람이 정의(正意)를 존중하면 아랫사람은 자연히 부정(不正)과 불의(不義)를 저지르지 않게 마련이다. 그것은 마치 윗사람이 선(善)의씨앗을 아랫사람에게 뿌림과 같은 것이다.

참된 지식은 단순히 경전을 읽기만 해서 얻어질 수 없다. 진정 덕의 실천없이 얻기란 불가능하다. 마음은 언제나 비워두지 않으면 안 된다. 마음이 비어 있어야, 정의와 진리가 깃들기 때문이다. 마음은 언제나 채워두지 않으면 안 된다. 마음이 꽉 차 있으면 욕심이 들어오지 못하기 때문이다. 상대방의 결점을 오래 생각하지 말아야 한다. 또 자신의 잘못된 일도 오래 생각지 말고 용서하도록 하라.

남도 용서하고 자신도 용서하는 것이 좋다. 그렇게 한다면 기분 나쁜 일도 그 순간으로 끝낼 수 있을 것이다. 지난 시간은 다시 되돌릴수 없으련만 쓸데없는 생각들로 마음을 괴롭히니 세월은 흘러만 가고 인생은 짧기만 하네 이 세상에는 비난 받을 일을 칭찬하는 사람들도 있고 칭찬해야 할 일을 비난을 가하는 사람도 있다. 그런 사람은 입으로 죄를짓고 그 죄 때문에 마음의평정(平靜)을 잃게 된다. (명상글 중에서)

'아, 좋다!' 하는 기분. 기쁨은 명상 수행 상태에서 느낄 수 있는 기분 좋은 쾌감이나 즐거움 등을 뜻한다. 호흡에 집중하는 훈련을 해서 호흡을 통해 몸 전체를 느끼게 되고 나아가 몸의 작용을 고요하게 할 수 있는 단계에 이르면 '아, 좋다!' 하는 기분이 느껴진다. 이게 기쁨이다. 누구나 느낄 수 있는 그런 '쾌감'이다. (김주환의 ‘내면소통’ 중에서) 사람의 기분과 느낌은 다양합니다. 일일이 헤아릴 수 없을 만큼 많고, 너무도 변화무쌍해 종잡을 수가 없습니다. 그 최상위 느낌이 기쁨입니다. 미소, 웃음, 사랑, 감사... 기쁨의 재료들도 많습니다. 어느 순간 '아, 좋다!' 하는 기분만으로도 사람은 다시 살아납니다. 몸과 마음의 면역력이 높아지고 건강과 행복이 뒤따라 옵니다. (고도원의 아침편지)