누우면 죽고 걸으면 산다 (누죽걸산) vs 그렇게 사는 게 좋더라고요

누우면 죽고 걸으면 산다 (누죽걸산) vs 그렇게 사는 게 좋더라고요  ‘누죽걸산’은을 한자로는 쓸수 없다. 순수한 우리 말이기 때문이다. 한글로 해석 하면 ‘누우면 죽고 걸으면 산다’의 뜻이다. 자주 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다. 누우면 죽고 걸으면 산다. 더 이상 무슨 설명이 필요한가. 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 동의보감 에서도 약보다는 식보요 식보 보다는 행보(行補) 라 했다. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 노년의 나이! 누우면 약해지고 병들게 되고 걸으면 건강해 지고 즐거워진다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다.

자주 걷는 습관을 갖자. 습관은 식습관 보다 운동 습관이 더 중요하기 때문이다. 때와 장소를 가리지 말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고. 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체 위주로 하자. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여 칼로리를 태우는 소각장이다. 포도당이 많이 저장된다. 따라서 다리근육이 큰 사람은 쉽게 지치지 않는다. 다이어트의 완성이란 적게 먹는것이 아니라 많이 움직이는 것이다.

그렇게 사는 게 좋더라고요. 서로에게 힘이 되고 용기를 주며 인생을 두루뭉술 사는게 좋더라고요. 세상 좋아 보이는 삶도 들여다 보면 아픔이 있고 고통이 있는데, 내 인생만 부족하다고 탓할 필요 없이 서로를 위해 위로하고 위로받으며 살아가는 거라 생각하는 게 좋더라고요. 좋은 마음은 좋게 돌아오고 나쁜 마음은 나쁘게 돌아오니 넉넉하고 따뜻하게 서로의 곁을 지켜주고 예쁜 마음 나눠주고 나눠 가지며 그렇게 사는게 좋더라고요. (좋은글)