건강하게 오래 살려면... 잘먹고, 걷기운동 열심히 하고, 억지로라도 웃자!

건강하게 오래 살려면... 잘먹고, 걷기운동 열심히 하고, 억지로라도 웃자!   하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다. 자식에게 이래라 저래라 하지말라 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 젊은이들과 어울려라 젊은 기분이 유입되면 활력이 생긴다. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다.

한번 한 소리는 두번이상 하지말라 말이 많으면 따돌림을 받는다. 모여서 남을 흉보지말라 나이값 하는 어른만이 존경받는다. 지혜롭게 처신하라 서뿔리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 성질을 느긋하게 가져라 조급한 사람이 언제나 망신을 당한다. 나이가 들수록 목욕을 자주하라 그래야만 사람들이 피하지 않는다.

돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다 돈때문에 재산을 잃지말라. 좋은책을 읽고 또 읽어라 마음이 풍요해지고 치매가 예방된다. 대우 받으려고 하지마라 어제 다르고 오늘 다르다. 먼저 모범을 보여라, 그래야 젊은이에게 복을 받는다. 주는데 인색하지마라 되로 주고 말로 받는다.

하루에 10분씩 웃어라 수명이 연장되고 인자한 어른으로 기억된다. 걱정은 단명의 주범이다 걱정할 가치가 있는 일만 걱정하라. 남의 잘못을 보고 빈정대지 말고 잘하는 점만을 보며 칭찬을 하라. 세상을 비관적으로 보지마라 이왕이면 다홍치마라고 밝은 눈으로 보라. 좋건 나쁘건 지난일은 무효다 소용없는 일에 집착하지 말라.

누가 욕 한다고 속상해 하지마라 참고 스스로 자신을 발견하라. 고마웠던 기억만을 간직하라 괴로웠던 기억은 깨끗이 지워버려라. 즐거운 마음으로 잠을 자라 잠 속에서도 행복한 꿈을 꾼다. 지혜로운 사람과 어울려라 바보와 어울리면 어느새 바보가 된다. 내가 가지고 떠날 것은 없다 남기고 갈 것이 있는가를 살펴라. 웃지않고 보낸날은 실패한 날이다. 웃으며 살자! (좋은글)