행복연습(幸福練習)

행복연습(幸福練習).  행복한 노인이 되려면 철저한 자기관리와 연습이 필요합니다. 어느 분야 에서나 잘하려면, 연습과 훈련이 필요하듯이 노인이 행복하게 살기 위해서는 꾸준한 행복 훈련과 연습이 필요합니다. 행복도 습관이고 노력이고 훈련이고 연습의 결과입니다. 자기관리의 노력과 연습도 없이 행복하기를 기다리는 것은 심지도 않고 열매 맺기를 기다리는 어리석음에 비유할 수 있습니다.

행복에도 상당한 대가를 지불한 노인만이 진정 행복할 수 있습니다. 자기 절제라는 인고를 슬기롭게 투자하고 건강을 위한 적절한 섭생과 운동을 즐겁게 받아드리며, 오래전부터 노후의 궁핍을 피할 경제활동을 잘하고 낭비를 멀리하는 현명한 소비생활에 익숙해야 합니다. 노인에게는 모든 것에 감사하는 마음과 체념과 포기를 시기적절이 구사하는 지혜가 행복의 지름길입니다.

노인이라는 변화에 현명하게 적응하고 새 환경에 도전해야 합니다. 슬기로운 적응과 도전은 만족할 줄 아는 것이고 비교하지 않는 것이며, 감사하는 것이고 족(足)한 것을 아는 것이며, 겸손한 마음을 가지고 의도적으로 모든 사람에게 친절하게 사랑의 마음으로 대(對)하는 습관이 되도록 연습하는 것입니다.

나이가 많을수록 남는 여유시간을 영적건강과 정신적 안정을 위해 심오한 기도의 시간이 필요합니다. 기도는 기쁨이고 기도는 축복이고 은혜입니다. 기도는 행복으로 가는 길이기도 합니다. 각 사람이 가지고 있는 고운 감성과 사랑하는 마음을 인간을 넘어 동물과 식물, 자연에까지 넓히며 노인의 삶이 이만하면 되지! 하고, 낙관적인 생각으로 현실적인 어려움에도 감사하고 만족할 수 있는 마음을 기르는 연습과 훈련이 행복한 노년이 되는 지름길입니다. 일상적으로 평범하고 아주 보잘 것 없고 작은 것에도 감사하는 것은 행복 연습에 기본입니다.

남을 미워하거나 불평과 불만 가득 현실 비판만을 즐기는 습관은 행복과 거리가 점점 멀어집니다. 어떤 환경에 자신이 처(處)해 있어도 모든 것을 긍정적으로 보며 이만하면 행복하다고 말하면 어느덧 진정으로 행복해 집니다. 노인의 행복도 주관적일 수밖에 없음으로 객관적으로는 조금 아닐 수도 있으나 자신이 행복하다고 믿는 만큼 행복하며 감사와 만족에 익숙할수록 진정 행복한 노인이 될 수 있습니다.

행복한 노인이 되는 길은 남의 힘만으로는 불가능합니다. 자신의 마음가짐과 노력으로 자신이 행복 할 수 있다는 것을 아는 것은 하늘의 축복이고 큰 은혜입니다. 노년의 행복은 하나님이 우리를 위해 준비해 주신 선물임을 확실히 알 수 있다면 진정 행복한 노인입니다.(다래골)

당신! 누구세요? 늘 계단을 이용해 오르내리는 6층이지만 만사에 지친 오늘은 엘리베이터를 탔다. 홀로 선 공간 삼면이 거울이다. 거울 속 당신은 누구세요? 이마엔 굵은 주름이 한가득, 눈가에도 잔주름이 한가득, 노려보면 노려보고 손짓하면 손짓하며 따라 하지만 당신은 누구세요? 마음은 늘 청춘처럼 아름다움에 흔들리고 꽃을 보면 감탄이 나지만 세월을 고스란히 맞아 늙어 버린 겉모습에 눈물 나도록 서럽다. 한풀 꺾인 겉모습에 마음도 따라갈까 두렵다. (최병도)