걱정한다고 뭐가 달라지나? 2 .... 쓸데없는 걱정

걱정한다고 뭐가 달라지나? 2 .... 쓸데없는 걱정.  미국 심리학자 ‘포터(Potter, 2008)’는 쓸데없는 걱정은 우리의 현실을 지옥으로 만들고 현명한 걱정은 삶에 생기를 더해 준다.“고 했다. 두려움, 걱정은 무조건 쓸데없는 것이 아니라 생산적인 방향으로의 걱정은 유익하다는 것이다.

이제 어느 정도 답이 나온듯하다. 주어진 여건, 시간이 허락하는 한 즐겁게 열심히 살아보자. 늦은 나이는 없다고 하지 않는가? 7080이라도 지금이 가장 젊은 나이다. 다만 부정적 사고로 인한 부작용을 예방하기 위한 정신적 대비가 필요하다. 나이에 얽매이지 말고 현재 간절히 소망하는 것, 즐거운 결과를 기대하는 것, 장애물이 무엇인지 살펴보는 것, 이를위한 실천계획을 세우는 일이다.

동시에 그동안 받은 축복을 헤아려 보면서 한 평생 경험한 불안과 두려움, 걱정에 대해 종이에 적어보라. 쓸데없는 걱정, 불안에 떨었음을 발견하게 될 것이다. 그리고 감사한 마음도 들 것이다. 끝으로 강조 하고자 하는 요체는 늙어가는 모습이 소의 마른 등뼈같이 앙상하더라도지속 가능한 늙음의 길은 급변하는 사회 속에 잘 적응하고 끊임없이 배우고 변신 하는 것 밖에 없다.

가능한 긴장을 풀고 산책하면서, 소리 내서 웃거나 친구들과 우정을 나누고, 혼자 기도하며 행복한 결과를 상상할 때성공적인 노년의 삶으로 변할 것이다. 이런 사고의 과정은 내 삶의 모두가 하나로 연결되어 있다는 사실에서 그렇다. 두려움과 불안의 치유는 결국 노년기의 마지막단계인 자아통합(ego-integrity)에 도움이 될 것이다. (글, 우정)

(그대가 있어 날마다 행복합니다) 그대를 스친 바람은.. 향기가 됩니다.. 그대가 하는 말들은.. 노래가 됩니다.. 그대는 세상을 아름답게 합니다.. 그대만의 빛깔로 채웁니다.. 그대가 있어.. 세상은 눈부십니다.. 그대를 스친 풍경은.. 의미가 됩니다..그대와 있는 순간은.. 평화가 됩니다.. 그대는 세상을 사랑스럽게 합니다.. 그대의 손길이 세상을 빛나게 합니다.. 나는 그대가 있어 날마다 날마다 행복합니다.. (좋은글)